La remise en forme par le sport, mais également les programmes alimentaires sont très prisés et largement proposés dans les différents magazines. Être bien dans son corps, faire attention à sa silhouette et surtout prendre soin de sa santé avec des méthodes naturelles, faire appel aux plantes, sont de plus en plus des préoccupations qui poussent les intéressés à suivre des programmes dans ces domaines.
Mais les personnes qui font beaucoup de sport ou à haut niveau suivent également des programmes pour renforcer leurs muscles, par exemple. Afin de les aider à mettre en place ces programmes et les conseiller, ils peuvent faire appel à un coach en prise de masse.
Masse et muscles
Si l’on veut augmenter sa masse musculaire, il est important de surveiller son poids et de supprimer la graisse pour la transformer en muscles. Une alimentation appropriée est le premier élément qu’il faut mettre en place en donnant au corps ce dont il a besoin pour cela, c’est-à-dire en favorisant les glucides et les protéines car ces dernières nourrissent les muscles. En brûlant les graisses, en ayant une alimentation adaptée et en faisant du sport, l’individu augmente son métabolisme, qui est l’ensemble des réactions chimiques au sein du corps et cela permet de brûler les graisses.
Le coaching
Le coach en remise en forme apporte ses conseils et met en place un programme approprié. Il propose par exemple un programme cardio training qui permet, en affinant la silhouette, au corps de développer plus de masse musculaire et moins de masse graisseuse.
Il propose également un programme vitalité dont l’objectif est de diminuer, voire de faire disparaître les douleurs articulaires et réduire les risques de blessures. Ce programme soulagera les articulations, réduira les risques cardio-vasculaires et grâce à une hygiène alimentaire plus équilibrée permettra de se sentir mieux dans son corps et forcément dans sa tête.
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